Om Rörelseglädje på plats

Lekfull träning som ska kännas glädjefylld och kravlös.

Rörelser där vi stärker musklerna, konditionen, balansen, koordinationen, hjärtat, reaktionen, explosiviteten, ja ALLT.

Rörelseglädje tillsammans, där var och en kör i sitt tempo utan att varken känna tvånget av att köra hårdare än kroppen är redo för, eller att hålla igen när kroppen längtar efter en rejäl utmaning. 

Exempel på övningar på Rörelseglädje för alla, Rörelseglädje Stationsträning och Rörelseglädje Tabata kan vara battlerope, lyfta och slänga bollar, däckövningar, gummibandsövningar mm. Vi blandar övningar med rotationer, rör kroppen upp och ner, i sidled, vi pressar, drar, böjer - träning som gör oss starka för livet och vardagen.

På Rörelseglädje Mjukisträning använder vi enbart gummiband och kroppen i mjuka stärkande och uppmjukande övningar.

From 30/3 flyttar vi utomhus på följande platser.

Måndag 18.30 Rörelseglädje för alla vid hembygdsgården i Hofors

Tisdag 18.30 Rörelseglädje Tabata vid skolgården Hedängskolan i Storvik

Onsdag 17.30 Rörelseglädje Mjukisträning vid hembygdsgården i Hofors

Söndag 18.00 Rörelseglädje Stationsträning vid Hästbo bygdegård 

PRISER:

Klippkort: 5 ggr 550:- 10 ggr 1000:-

Klippkort Senior: 5 ggr 450:- 10 ggr 800:-

Drop in per pass: 120:- Senior 100:-

Bonus: När du gått på två pass en vecka går du fritt på övriga pass den veckan

Kortet bokar du genom Carola och betalar via swish 1236450993, bg 516-6053 eller Benifex/ePassi (Carola Snar AB)

Från början av april till oktober tränar vi utomhus och andra halvan av året inomhus. Passen hålls i Hofors, Storvik och Hästbo med ledarna Annelie, Ulrika, Ingela och Carola.

Varmt välkommen i gänget du med!