Styrketräning för tjejer med Carola

Tjej, brud, tant, kvinna, kalla dig vad du vill, detta pass är för dig. Stärkande styrketräning för hela kroppen med varierande övningar för ben, rygg, bröst, axlar och armar med bla hantlar, kettlebells och skivstång. Var och en anpassar till nivå och dagsform och inga förkunskaper krävs. 

Fightpass med Christian 

Högintensiv och rolig träning med boxhandskar och mitsar! Utmana reaktionen och ge dig själv en chans att höja pulsen rejält! Allt du behöver är inomhusskor, vattenflaska och lite jävlar anamma, en träningskompis får du på plats.

Grispass med Carola

Fem stationer med hög puls på bla rodd, airbike, skierg, airrunner och fem stationer styrketräning för bröst, rygg, axlar, ben. Ett pass för dig som varit igång med träning ett tag.

Pulsfesten! med Carola

Puls, puls och mera puls! Ett pass för dig som älskar hög puls och finner glädjen och styrkan i att göra det tillsammans i grupp. Tio stationer i cirkelform med en minutiös plan. Vågar du utmana dig?

Hellrox med Carola

En flört med populära Hyrox, helt utan löpning. Vår variant med åtta delar att tillsammans med en teammate avverka under en bestämd tid. Ett tuffare pass som tränar främst kondition och uthållighet, och du bör ha tränat ett tag för att ha utbyte av det. Passet är ca 70 minuter.

Funktionell styrka+ core med Christian

Ett pass där kroppens fyra stora grundrörelser alltid dyker upp. Knäböj, höftfällning, press och drag i någon variant. Styrka, funktion, rörlighet och kondition som avslutas med stärkande coreträning.

Aktuella pass och bokning hittar du på Carola och Christian, Hofors - Bokadirekt 

Gruppträning: Drop in: 160:- Klippkort 10 ggr: 1500:-